Le yoga est une discipline millénaire qui a pour objectif d’harmoniser le corps, le mental, et l’esprit. Il fait partie des sports qui se pratiquent à travers des postures, des respirations, et de la méditation. Ce sport apporte de nombreux bienfaits, comme le renforcement musculaire, la souplesse, la relaxation, ou la gestion du stress. Pour pratiquer le yoga, il vous faut peu de matériel, mais un élément est essentiel : le tapis de yoga. C’est le support sur lequel vous réalisez les différentes postures. Il vous permet de vous isoler du sol, de vous protéger des chocs, et de vous assurer une bonne adhérence. Il existe de nombreux modèles de tapis de yoga, de différentes tailles, épaisseurs, matières, couleurs, ou motifs. Mais comment choisir le meilleur tapis de yoga pour votre pratique ? Nous vous donnons tous les conseils pour trouver le tapis qui vous convient.
Quels sont les critères à prendre en compte pour choisir son tapis de yoga ?
Avant d’acheter un tapis de yoga, il faut se poser quelques questions, qui vous aideront à définir vos besoins et vos préférences. Voici les principaux critères à prendre en compte :
La taille
Le tapis de yoga doit être adapté à votre morphologie, c’est-à-dire qu’il doit être assez long et large pour que vous puissiez vous allonger et vous étirer confortablement. La taille standard d’un tapis de yoga est de 180 x 60 cm, mais il existe des tapis plus grands ou plus petits, selon votre taille et votre pratique.
Par exemple, si vous êtes très grand, vous pouvez opter pour un tapis de 200 x 80 cm, et si vous pratiquez le yoga aérien, vous pouvez choisir un tapis de 120 x 60 cm.
L’épaisseur
Le tapis de yoga doit être assez épais pour vous offrir un bon amorti, mais pas trop pour ne pas nuire à votre équilibre. L’épaisseur standard d’un tapis de yoga est de 4 mm, mais il existe des tapis plus fins ou plus épais, selon votre niveau et votre sensibilité.
Si vous êtes débutant, vous pouvez opter pour un tapis de 6 mm qui vous protégera mieux des chocs. Par ailleurs, si vous êtes avancé, vous pouvez choisir un tapis de 2 mm. Ce dernier vous permettra de mieux sentir le sol et de travailler votre stabilité.
La matière
Le tapis de yoga doit être fabriqué avec une matière qui soit à la fois résistante, antidérapante, et écologique. Il existe des tapis de yoga en différentes matières, comme le caoutchouc, le liège, le coton, ou le PVC. Chaque matière a ses avantages et ses inconvénients, selon votre pratique et vos valeurs.
Par exemple, si vous pratiquez un yoga dynamique, vous pouvez opter pour un tapis en caoutchouc naturel qui vous assurera une bonne adhérence, même en cas de transpiration, et si vous êtes sensible à l’environnement, vous pouvez choisir un tapis en liège qui est une matière bio, biodégradable, et antibactérienne.
La couleur
Le tapis de yoga doit être choisi en fonction de vos goûts, mais aussi de l’effet que vous souhaitez créer. Il existe des tapis de yoga de toutes les couleurs, du noir au blanc, en passant par le rouge, le vert, ou le violet. Chaque couleur a une signification, et peut influencer votre humeur, votre énergie, ou votre concentration.
Les différents types de tapis de yoga
Maintenant que vous connaissez les critères à prendre en compte pour choisir votre support de yoga, vous pouvez vous intéresser aux différents types qui existent sur le marché. En effet, il y a une grande variété de tapis de yoga sur le marché. Ils se distinguent par leur forme, leur design, ou leur fonctionnalité. Voici les principaux types :
Le tapis de yoga classique
C’est le tapis de yoga le plus courant. Il a une forme rectangulaire et est généralement uni ou bicolore. Il est adapté à tous les niveaux et à toutes les pratiques de yoga. C’est un tapis facile à transporter et à ranger, car il se roule ou se plie facilement. Il est souvent vendu avec une sangle ou un sac pour le transporter.
Le tapis de yoga rond
Il a une forme circulaire et est souvent décoré avec des motifs géométriques, floraux, ou mandalas. Il est adapté aux pratiques de yoga qui nécessitent de se déplacer dans l’espace, comme le vinyasa, le hatha, ou le yoga aérien. Le tapis de yoga rond offre une plus grande liberté de mouvement et une meilleure connexion avec le sol. Il est plus difficile à transporter et à ranger, car il ne se roule pas facilement.
Le tapis de yoga de voyage
C’est un support conçu pour être léger, fin, et pliable. Il est adapté aux pratiques de yoga nomades, qui se font en extérieur, en voyage, ou en déplacement. Il se glisse facilement dans un sac ou une valise, et il ne prend pas beaucoup de place. Cet accessoire offre une bonne adhérence, mais il n’est pas très confortable, car il n’amortit pas bien les chocs.
Le tapis de yoga alignement
Ce tapis est doté de repères visuels, comme des lignes, des points, ou des symboles, qui servent à guider le placement du corps, des mains, et des pieds. Il est adapté aux pratiques de yoga qui nécessitent de la précision, de la rigueur, et de la symétrie, comme le iyengar, le ashtanga, ou le bikram. Il permet de corriger sa posture, d’améliorer son alignement, et de progresser plus rapidement. C’est un accessoire de yoga qui est souvent de couleur claire pour mieux voir les repères.
À noter que nous avons également le tapis de yoga Mat.
Quels sont les meilleurs tapis de yoga du marché ?
Pour vous aider à choisir votre support, nous avons sélectionné pour vous les meilleurs tapis de yoga du marché, en fonction de leur qualité, de leur prix, et de leur popularité. Voici notre top 5 des tapis de yoga :
Le tapis de yoga en liège Achamana
C’est un tapis de yoga écologique, fabriqué en France, avec du liège naturel et du caoutchouc recyclé. Il est antidérapant, résistant, et hypoallergénique. Il est idéal pour les pratiques de yoga dynamiques, comme le vinyasa, le power yoga, ou le hot yoga. C’est un accessoire de yoga qui est vendu avec une sangle en coton et un sac en toile. Il coûte 89 euros.
Le tapis en caoutchouc Manduka ProLite
Il est de haute qualité, fabriqué aux États-Unis, avec du caoutchouc naturel et synthétique. Il est antidérapant, durable, et confortable. C’est l’accessoire idéal pour les pratiques de yoga intensives, comme le ashtanga, le bikram, ou le hatha. Il est vendu avec une garantie à vie qui assure son remplacement en cas de défaut. Il coûte 79 euros. La livraison du produit est faite par Manduka, une marque de référence dans le domaine du yoga.
Le tapis de yoga en coton Yogaterrae
Ce tapis artisanal est fabriqué au Portugal, avec du coton biologique et des teintures végétales. Il est doux, absorbant, et lavable. Il est idéal pour les pratiques de yoga douces, comme le yin yoga, le yoga nidra, ou le yoga restauratif. C’est un accessoire vendu avec une housse en coton et un sac en jute. Il coûte environ 69 euros. Le produit est livré par Yogaterrae, une entreprise qui promeut le yoga éthique et solidaire.
Le tapis de yoga en PVC Reebok Training
C’est un tapis de yoga polyvalent, conçu en Chine, avec du PVC. Il est antidérapant, léger, et facile à nettoyer. Il est idéal pour les pratiques de yoga variées, comme le yoga flow, le yoga pilates, ou le yoga fitness. Ce tapis est vendu avec une sangle élastique pour le transporter. Il coûte 29 euros environ, et sa livraison est faite par Fitnessdigital, une plateforme de vente en ligne de matériel de fitness.
Le tapis de yoga en gomme Shiva Moon
Fabriqué en Allemagne avec de la gomme naturelle et du coton, c’est un tapis de yoga original. Il est antidérapant, souple, et coloré. Il est idéal pour les pratiques de yoga créatives, comme le yoga danse, le yoga musique, ou le yoga lunaire. Le tapis de yoga en gomme Shiva Moon est vendu avec un motif de lune, qui symbolise la féminité, la douceur, et l’intuition. Il coûte 49 euros, et il est expédié par Buffalo B.V., une société qui distribue des produits de yoga innovants.
Comment entretenir son tapis de yoga ?
Le tapis de yoga est un accessoire qui nécessite un entretien régulier, pour préserver sa propreté, son hygiène, et sa durabilité. En effet, ce accessoire est exposé à la transpiration, à la poussière, et aux bactéries, qui peuvent altérer sa qualité, son aspect, et son odeur. Pour éviter cela, voici quelques conseils :
Conseil 1
Nettoyez votre tapis après chaque utilisation. Pour le faire, utilisez un spray désinfectant que vous pouvez fabriquer vous-même avec de l’eau, du vinaigre blanc, et quelques gouttes d’huile essentielle de lavande, de tea tree, ou de citron. Vaporisez le spray sur votre tapis, et essuyez-le avec un chiffon doux ou une éponge humide.
Conseil 2
Lavez votre tapis en profondeur une fois par mois. Servez-vous d’une lessive douce, sans agents blanchissants ni adoucissants. Vous pouvez le laver à la main, dans une baignoire ou une bassine, ou à la machine, en choisissant un programme délicat, à froid, et sans essorage. N’utilisez pas de sèche-linge ni de radiateur, pour sécher votre tapis, mais laissez-le sécher à l’air libre, à l’ombre, et à plat.
Conseil 3
Rangez votre tapis dans un endroit sec, à l’abri de la lumière, de la chaleur, et de l’humidité. Vous pouvez le rouler ou le plier, selon sa matière et son épaisseur, et le ranger dans un sac ou une housse, qui le protégera de la poussière et des insectes. Ne le laissez pas dans votre voiture ni dans un endroit confiné qui pourrait favoriser la prolifération des bactéries.
En suivant ces conseils, vous pourrez entretenir votre tapis de manière simple, efficace, et écologique. Vous prolongerez ainsi sa durée de vie, et vous profiterez d’un tapis propre, sain, et agréable.
Voilà, vous savez désormais comment choisir le meilleur tapis de yoga pour votre pratique. Vous pouvez prendre en compte les critères de taille, d’épaisseur, de matière, et de couleur, qui vous permettront de trouver le support de yoga qui vous apporte le plus de confort, de stabilité, et de sécurité. Aussi, vous pouvez vous intéresser aux différents types de tapis qui se distinguent par leur forme, leur design, ou leur fonctionnalité, et qui s’adaptent à votre niveau, à votre style, et à vos envies. Vous pouvez enfin vous inspirer des meilleurs tapis du marché.
